Als je jezelf kent ben je krachtig, als je jezelf accepteert ben je onoverwinnelijk.

Jezelf worden kost energie, jezelf zijn geeft rust en acceptatie.

De omstandigheden kan je soms veranderen.

Je gedachten kan je altijd veranderen.

De belangrijkste dingen in het leven hebben niets buitengewoons of grandioos; het zijn de momenten dat wij geraakt worden door elkaar.

Op een dag is het omslaan van de bladzijde je beste keuze. Er is meer in het boek dan de pagina waar je bleef hangen.

Het geheim van verandering is focus. Niet de focus op vechten tegen het oude, maar op het bouwen aan het nieuwe.

Geef wat je echt graag wilt nooit op. Het is soms moeilijk om te wachten, maar het is veel erger om spijt te hebben.

Wat anderen van jou denken, dat is niet iets van jou. Dat is van hen. Laat dat maar los. Je kan, mag en zal gewoon jezelf zijn. Je bent uniek en geeft het beste van jezelf.

Je ontmoet mensen voor een reden. Ofwel ze zijn een zegen ofwel een les. En als je de les heb geleerd zal je ze (hopelijk) alsnog als een zegen beschouwen.

Het is niet de berg die we overwinnen, maar onszelf.

Probeer geen persoon van succes te worden, maar een persoon van waarde.

Wat je van jezelf vindt is veel belangrijker dan wat anderen van je vinden.

Het is niet wat je overkomt dat je leven vormt, maar hoe je er mee omgaat.

De mooiste dingen in het leven kun je niet zien of aanraken. Ze worden gevoeld met het hart.

We kunnen nooit vrede bereiken in de wereld om ons heen voordat we vrede hebben met onszelf.(Dalai Lama)

Denk in mogelijkheden

1. Alles wat je aandacht geeft, groeit. Zorg er dus voor dat je je aandacht alleen maar richt op wat je wil, op wat je echt graag wil. Op het moment dat je aandacht afdwaalt naar minder prettige oorden, herpak jezelf. Herhaal wat je echt graag wil.

2. Intensiveer je verlangen. Wat mij betreft een hele belangrijke stap. Benoem waarom je het echt graag wil. En visualiseer hoe je je voelt als je het resultaat bereikt. Bedenk hoe je jezelf voelt op de top van de berg. Neem deze houding aan.

3. Roem je eigen kwaliteiten. Vier je successen. Benoem je eigen kwaliteiten die je hebben gemaakt tot de persoon die je nu bent. Waar ben je trots op?

4. Bedenk hoe je je eigen kwaliteiten nog verder kunt ontwikkelen. Wie inspireert je? En wat kun je van deze persoon leren? Waar ga je jezelf nu in verdiepen? Welke stap maak je om zelf vooruitgang te boeken?

5. Zet een stap vooruit. Iedere stap vooruit brengt je dichter bij wat je echt graag wil bereiken. Blijf gaan. Door te blijven gaan, groei je. Zeker als je nieuwe dingen uitprobeert. Proef en ervaar. Heb lef.

6. Deel met anderen waarom je doet wat je wil doen. Kies personen uit die jou willen en zullen stimuleren. Bedenk wie jou verder kan helpen. Durf te vragen.

7. Benoem je groei. De stappen vooruit die je maakt. Ook de lessen die je geleerd hebt uit wat niet goed ging. Dit helpt je allemaal verder.

8. Herhaal stap 1 tot en met 7 iedere dag. Blijf alle redenen benoemen waarom je het echt graag wil en waarom je jouw resultaat gaat behalen.

Met dank aan Mark Verhees, voor positiviteit.